DOPORUČUJEME!

Rolf Sellin: Vysoce citliví lidé mezi námi, Portál, Praha 2021

Autor knihy Vysoce citliví lidé mezi námi, která vychází v České republice v druhém rozšířenějším vydání, je původní profesí architekt. Čtenářům předkládá svou osobní zkušenost. Svěřuje se s tím, že je vysoce citlivým člověkem a jak toto poznání změnilo jeho život.

Za hypersensitivní je označováno zhruba 20 % lidí. Tito lidé jsou citlivější na podněty, vnímavější ke svému okolí, snadněji se cítí zahlceni a energeticky oslabeni. Proto jsou okolím často považováni za přecitlivělé.

Kniha je rozdělena do přehledných kapitol. Na začátku autor charakterizuje hypersenzitivitu a zmiňuje, jak se projevuje u dětí a dospělých. Na základě vlastní zkušenosti přibližuje, jak poznat, zda patříme k této skupině lidí. Nabídne čtenáři otázky, které si může zodpovědět a zjistit, zda by mohl být vysoce citlivý. Zabývá se také nástrahami, které sebou vysoká citlivost přináší, mimo jiné častý pocit ztracenosti v klubku pocitů a ztráty sama sebe.

I proto Sellin klade velký důraz na vnímání vlastního těla a signálů, které nám dává. Přichází se zcela praktickými a jednoduchými cvičeními, která mohou pomoci lépe se orientovat v životě, ochránit se a přijmout vlastní citlivost a proměnit ji ve výhodu. Za jednu z těch největších pokládá schopnost hlubokého prožívání života a lidské blízkosti.

Sellin vyvinul metody, jak pracovat s hypersenzitivitou, když pracoval sám se sebou. Tyto metody dnes zprostředkovává v knihách a na seminářích nejen hypersenzitivním laikům, ale také psychoterapeutům a psychologům. Díky tomu je v druhé části knihy schopen věnovat se radám, jak s hypersenzitivními klienty pracovat.

Kniha má význam jak pro laického čtenáře, tak může být užitečná i rodičům, kteří jsou sami hypersenzitivní, protože je velká pravděpodobnost, že i jejich děti budou vysoce citlivé. Jako inspirace může sloužit i odborníkům z řad psychologů a psychoterapeutů.

Další výhodou je, že ji lze přečíst od začátku do konce, ale zároveň se k ní kdykoli vrátit nebo pouze nahlédnout do konkrétní kapitoly. Na konci je navíc k dispozici doporučená literatura pro ty, kteří by se o hypersenzitivitě chtěli dozvědět více.

Mgr. Ivana Novotná